Olá Visitante! Cadastre-se ou faça seu Login
Login com Facebook
ou
Você está em Vassouras / RJ

Você está aqui: Home / Colunistas / A Saúde está em Sorrir / SORRIR, 15 BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE: TODOS OS PODERES DE UM SORRISO

Tácito Salles



Profissão:
Dentista
banner Colunista

Outros Colunistas

Dicas: Mentes Sábias/Mestre das Letras

Dr. Anderson Soares Moreira da Silva

Última atualização:
em 06/01/2018 às 19:25

Valores e Princípios

Pe. José Antônio

Última atualização:
em 07/12/2017 às 07:10

Turismo, Diversidades Culturais e as Novas Tendências

Sandra Lopes

Última atualização:
em 21/09/2017 às 14:49

Informática

Marcelo Granadeiro

Última atualização:
em 22/02/2017 às 18:42

Divas Notáveis

Bia Pias

Última atualização:
em 20/08/2016 às 20:08

Fazendo as pazes com a EDUCAÇÃO

Nelma Rago

Última atualização:
em 30/07/2016 às 09:12

Dicas de Moda Feminina

Katerine Madruga

Última atualização:
em 28/06/2016 às 21:18

Estilo Verde

Marcus Pimenta

Última atualização:
em 11/06/2016 às 19:13

Papo de Cozinha

Angela Barbosa

Última atualização:
em 26/03/2016 às 14:27

Educar para Viver

MSc. Sônia Verás

Última atualização:
em 28/01/2016 às 11:43

Mensagem Evangelística

Pastor David Elias Pereira

Última atualização:
em 17/11/2015 às 16:39

Cerimoniais: Organização e Gestão

Aline Oliveira

Última atualização:
em 09/10/2015 às 10:51

Natureza

Patricia Sampaio

Última atualização:
em 28/09/2015 às 16:05

Histórias e Reflexões

Iohanna Silveira

Última atualização:
em 23/06/2015 às 17:57

Beleza e Estética

Janaina Barbosa Cabral

Última atualização:
em 05/06/2015 às 17:35

Saúde

Dr. Allessio Fiore Sandri Júnior

Última atualização:
em 11/05/2015 às 12:14

Turismo

Amanda Canuto

Última atualização:
em 24/04/2015 às 22:19

Espaço Animal

Adriana Oliveira

Última atualização:
em 06/04/2015 às 17:30

Cavalos Transformam Vidas

Luciana Lordello

Última atualização:
em 23/03/2015 às 10:22

Resumo das Novelas

Cristina Ferreira

Última atualização:
em 14/03/2015 às 22:29

A Vida e o Cotidiano

Bianca Monsores

Última atualização:
em 23/01/2015 às 12:08

Cuide bem do seu sorriso

Ângelo Amoedo

Última atualização:
em 01/12/2014 às 11:10

Equilíbrio no Ambiente de Trabalho

Ana Lúcia Cavalcanti

Última atualização:
em 30/10/2014 às 15:23

Fotografia - A um click da arte

Tatiane Rocha

Última atualização:
em 26/09/2014 às 12:01

Dicas Imobiliárias

Dra. Maria Claudia Fartes

Última atualização:
em 29/07/2014 às 22:53
banner Colunista banner Colunista
Atualizado


SORRIR, 15 BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE: TODOS OS PODERES DE UM SORRISO

Sorrir é bom para sua saúde e para o humor, ajuda a combater o estresse e nos ajuda em nossas relações com os outros. Sorrisos são gratuitos e tentar sorrir não custa nada para se sentir melhor. 


Espalhar os benefícios de um sorriso é fácil, porque é realmente contagiante sorrir. Então, vamos sorrir mais e tentar mudar o mundo com o sorriso de cada um. 


1. Aumenta a longevidade 


Quem sorri vive mais tempo e parece mais jovem. O sorriso natural rejuvenesce o rosto pelo menos 3 anos e quem sorri mais pode ter a sua expectativa de vida prolongada por até 7 anos. Sorrir, em suma, é uma garantia real para se sentir sempre jovem.


2. Fortalece o sistema imunológico 


Sorrir ajuda o corpo a relaxar. O relaxamento permite que o sistema imunológico reaja mais rapidamente e de forma mais eficaz perante ameaças. Se o nosso sistema imunológico funcionar melhor, adoecemos menos, e nosso estado de saúde ganha muito com isso. 


3. Reduz o estresse 


Sorrindo muitas vezes naturalmente, aliviamos o estresse. As vezes os sintomas do estresse podem ser lido no rosto, mas um sorriso pode nos ajudar a termos um olhar menos cansado e abatido. Então, quando você estiver se sentindo estressado, tente tomar uma respiração profunda e dê um belo sorriso. Ele vai ajudar você a se sentir um pouco melhor. 


4. Pressão Arterial 


Sorrir ajuda a reduzir a pressão arterial e diminuir os batimentos cardíacos. Isto significa que o nosso coração trabalha melhor e sem fadiga também. Pessoas que sorriem, muitas vezes são menos propensas a desenvolverem doenças cardíacas e desfrutam de um melhor estado de saúde. 


PRESSÃO ALTA: SINTOMAS, CAUSAS E REMÉDIOS NATURAIS


PRESSÃO BAIXA: SINTOMAS, CAUSAS E REMÉDIOS NATURAIS 


5. Bom humor 


Sorrir, ou ver uma pessoa sorrindo, nos coloca em um bom humor. Por quê? Por causa das endorfinas que nos ajudam a deixar de lado a tristeza e a melancolia. Quando você se sentir um pouco para baixo, tente sorrir. O efeito de um belo sorriso, mesmo inicialmente forçado, é imediato sobre o humor. 


6. Produtividade 


Sorrir faz bem e é de grande eficiência também no local de trabalho. Quem sorri e tem bom humor é geralmente mais produtivo e trabalha melhor. Então, de vez em quando, faça uma pausa divertida para retomar o trabalho na maior boa vontade. 


7. Cérebro 


O humor é uma verdadeira academia para o cérebro e sorrir o ajuda muito a exercitar-se. O exercício mental de rir ajuda a manter o cérebro trabalhando e isso é bom seja para o humor que fisicamente, tanto quanto fazer uma corrida ou um jogar uma partida de tênis. De acordo com as últimas pesquisas, o humor é capaz de aumentar a nossa força para os desafios da vida e a nossa flexibilidade mental. 


8. Relações sociais 


De acordo com um estudo realizado na Inglaterra, os sorrisos genuínos nos ajudam a estreitar relações sociais sinceras enquanto os sorrisos não espontâneos, feitos somente por educação, nos distancia dos outros. De acordo com especialistas, os sorrisos genuínos são uma valiosa forma de recompensa social. Fazem bem em nós mesmos e àqueles que nos rodeiam. Sorrindo, também se estimula a empatia e se incentiva o otimismo. 


9. Reduz o risco de AVC 


De acordo com a pesquisa apresentada pela American Stroke Association, ser pessimista e ver tudo escuro, nos expõe a um maior risco de AVC - Acidente Vascular Cerebral. O nosso modo de ser e o nosso caráter realmente afetam o nosso estado de saúde. Por isso, sempre tente ver o lado positivo das coisas. Podemos escolher sermos felizes e otimistas para nos sentirmos melhor, imediatamente! 


10. Aumenta a confiança 


Quando as pessoas ao nosso redor sorriem sinceramente, tendemos a confiar-lhes muito mais. A confiança é um componente muito importante em nossas relações com os outros, mesmo que sejam apenas conhecidos. Basta dizer que algumasrelações nasceram graças a um simples sorriso. 


11. Estimula a concentração 


O estresse pode restringir nossa capacidade de atenção e concentração. Uma das armas mais eficazes para garantir ao nosso corpo um momento de relax é o sorriso. Sorrir neutraliza o efeito negativo do estresse e reabre nossas mentes para a melhor capacidade de percepção e realização de multitarefas. 


12. Reduzir a dor 


O sorriso e a risada estão ambos associados a uma redução da dor. Graças ao sorrir e ao rir, endorfinas são liberadas no organismo, o que não só melhorar o humor, mas também nos ajudar a suportar e aliviar a dor. Este é o segredo do sucesso da terapia de palhaços em hospitais. 


13. A chave para o sucesso 


Sorrir te dá segurança e pode ser a chave para o sucesso, tanto na vida pessoalquanto no trabalho. Sorrindo, as pessoas tendem a atrair relacionamentos gratificantes e a ter feedbacks mais positivos. Sorrindo nos dispomos mais a aceitarmos a ajuda dos outros, e ficamos mais abertos ao diálogo pacífico, dando o sinal de que não estamos interessados na competição e tendemos a propormos as idéias vencedoras. 


14. Tornar-se mais atraente 


O sorriso torna as pessoas mais atraentes e simpáticas. Apertar a mão de uma pessoa que sorri é uma experiência agradável e que melhora a nossa primeira impressão sobre novas amizades. Quem sorri, muitas vezes aparece à vontade e mais aberto aos outros do que aqueles que tendem sempre a fazerem um beicinho. 


15. Yoga do riso


E se de um simples sorriso nascesse uma boa risada? Rir faz bem. Isto é confirmado pelos numerosos benefícios da Yoga do riso, que ladeiam os efeitos positivos do simples sorriso, superando o estresse, a raiva, o medo e a dor.


 


 


 



Fonte: https://www.greenme.com.br/segredos-para-ser-feliz/220-sorrir-15-beneficios-para-a-saude-todos-od-poderes-de-um-sorriso

Deixe seu comentário

Você está em Vassouras / RJ
Portal Vassouras
Unidade Vassouras, RJ


Exit Consultoria Empresarial LTDA-ME - 07.867.086/0001-01
© 2008-2014 Copyright Franquia Portal da Cidade ®